大蒜是糖尿病的“发物”？医生：不想胰岛“受伤”3物尽量别吃比如胰岛中含有数目不等的毛细血管，组成一整套完整的胰岛腺泡门脉系统。对胰腺这一组织的外分泌活动起到调节作用。

　　一旦成为糖尿病病人，不仅意味着相关并发症风险的增加，比如出现糖尿病肾病，糖尿病足，糖尿病视网膜病变等。

　　除此之外，糖尿病是一种永远也没有办法治愈的疾病，一旦确诊意味着终身服药，这非常考验患者的心态。

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　　尤其是那些比较爱吃的中老年群体，出现糖尿病情况意味着要在饮食方面多加注意，无法真正享受到老年生活的恣意和享受。

　　之所以会出现糖尿病，除了直系亲属家族遗传或者本身胰腺有问题之外，很大可能都与平时的饮食有关。

　　就比如前面提到的陈太太，看似健康合理饮食的背景下天博体育官方APP，隐藏着许多危险行为，为什么吃大蒜会引起糖尿病？大蒜真的是罪魁祸首吗？

　　从外表上，呈现扁球形或短圆锥形，外面被一层层灰白色或者淡棕色的表皮覆盖，剥去表皮后，才会发现六到十个的蒜瓣。

　　大蒜的主要作用是提供能量，大蒜可以为提供蛋白质，胡萝卜素，钙，钾，硒等等维生素和矿物质

　　而在中医角度，大蒜的性质决定了大蒜拥有温和健胃，消食理气的作用，非常适合胃寒，消化不良等人群食用。

　　之所以出现陈太太的事例，主要是因为年纪较大的人群血糖就比较高，再加上过量食用大蒜才导致患上糖尿病。

　　根据研究人员对大蒜的调查，大蒜中含有的大蒜素，二烯丙基三硫化物等可以起到降低血糖，控制血脂等作用，对于预防糖尿病有帮助。

　　因此，在日常生活中，只要控制好对蒜的摄入量，尤其是本身肠胃不太好的人群，更应该减少对大蒜的摄入，否则容易加重病情。

　　脂肪是五大营养素之一，合理摄入脂肪可以起到维持生命活动，进而投入到正常的学习和工作状态。

　　但是一旦长期使用高脂肪食物，就意味着脂肪长期囤积在身体内部，不仅仅会带来身材的变化，更为健康带来负担。

　　这主要是因为在摄入脂肪的过程中，胰岛细胞会不断释放出胰岛素，尤其是胰岛A细胞的快速增加，决定着血糖会高到什么程度。

　　如果只是一两次的高脂肪食物，血糖经过短暂的升高状态后会立即平复下来，但如果长期坚持这种不良饮食，血糖就很难降下来。

　　从健康角度，适量摄入糖类不会影响到身体健康，但是如果长期坚持高糖的不良饮食习惯就会给身体带来负担。

　　比如那些长期摄入高糖食物的人群，会因为容易产生饱腹感而影响到其他营养素的摄入，就会出现牙齿，软骨症，消化道等问题。

　　而从身体机制上分析，这都是因为过量摄入高糖食物会影响胰岛的正常运转，加速胰岛的衰竭，也就意味着血糖不受控制，引起糖尿病。

　　在日常生活中比较常见的高淀粉类的食物有大米，面条，馒头，荞麦，燕麦，玉米，糯米，红薯，紫薯，马铃薯等等。

　　比如大米，在加工过程中会去除含有营养成分的麸皮和胚芽，使得大米含有的营养素非常少，而所起到的作用只能是提供能量。

　　至于高淀粉食物对血糖的影响，同样是因为不论怎样的淀粉最终都会被身体转化成糖，而糖的产生就会增加胰岛代谢负担。

　　反之，如果控制高淀粉食物的摄入，那么根据一项做过的调查，就可以减少对血糖药物的使用，如果保持的好，完全可以停止药物。

　　就需要在日常生活中保持充足的睡眠，不要熬夜，养成规律运动的习惯，每日运动30分钟以上，以及有一个乐观向上平和的心态。

　　你身边有患糖尿病的人群吗？他们在饮食中有哪些异于常人的习惯呢？欢迎在评论区留言，与大家积极讨论。