天博体育夏天贪凉容易拉肚子 中医教您如何护理肠胃夏季炎热，生冷寒凉的食物非常受欢迎，但吃太多寒凉的食物，又很容易耗伤阳气，损伤脾阳，不少人就会出现胃痛、腹泻、大便不成形、食少腹胀的情况，这也是脾胃虚寒的表现。

　　6月3日上午，记者在驻马店市中医院采访时，医院脾胃消化科副主任医师杨晓庆告诉记者，近日，随着气温不断攀升，不少人因为贪凉导致胃肠道疾病，来消化内科就诊的患者有所增加。

　　夏季暑热多湿，易伤津耗气，影响脾胃功能，因此宜食一些蔬菜水果，多吃莲子、芡实、燕麦绿豆粥或者汤类，以化湿，增加食欲，避免冷饮等损伤脾胃的食物。一些变质的剩菜，可直接引起疾病，应该饮食新鲜的食物，少食辛辣刺激以及肥腻之品，以防病从口入。杨晓庆说。

　　医生还提醒，夏季空调房的温度一般在25℃左右较为合适天博体育官网，如长时间呆在空调房内，建议上半身优先选择有领衣物，盖住大椎穴和肩井穴，下半身则选择长裤、长裙，尽可能避免肌肉少的部分如膝关节、踝关节等裸露在外，减少冷气对身体的伤害。（编辑 詹云清）